WORK-FAMILY-BALANCE

Entspannungstraining für Kinder


Schon Kinder sind heutzutage oft im Stress: Leistungsdruck in der Schule, Doppelbeschäftigung der Eltern und dauernde Reizüberflutung sind nur ein Paar der Indikatoren die bei immer mehr Kindern zu Schmerzen im Bauch, Rücken oder Kopf, Hyperaktivität, Wutausbrüchen und Verspannungen führen. Das Familienleben wird auf eine harte Probe gestellt.

Somit ist ein Entspannungstraining für Ihr Kind genau das Richtige.  In Kleingruppen lernt Ihr Kind, sich auf sich selbst zu konzentrieren. In kindgerechter Form werden ihm schrittweise Techniken übermittelt, wie es sich gezielt Ruhephasen im Alltag verschaffen kann. Empfohlen ist ein 8-wöchiger Kurs. Pro Woche eine Kurseinheit, circa 60 Minuten.

Jede Kurseinheit ist speziell auf die Bedürfnisse von Kindern zugeschnitten. Der kindgerechte Ablauf beginnt immer mit einem aktiven Teil mit Bewegungs- und Gruppenspielen und im Anschluss folgt ein ruhiger Teil, in dem Ihr Kind nach und nach in die Entspannung eingeführt wird.

Entspannungsreisen und gezielte Übungen der Progressiven Muskelrelaxation werden ein körperliches Ruhegefühl auslösen. Die Erfahrungen, die Ihr Kind machen wird, können sich positiv auf folgende Situationen auswirken:

  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • besser lernen wollen
  • Schulstress oder Schulangst
  • Wunsch gelassener zu werden
  • häufige Kopf-, Bauch- oder Rückenschmerzen
  • oft missmutig, traurig oder verstimmt sein
  • generell eher ängstlich und schreckhaft sein
  • nicht ein- oder durchschlafen zu können
  • Wunsch wieder entspannt träumen zu können
  • Wunsch Selbstzweifel abzulegen und gerne mehr innere Stärke haben
Das Entspannungstraining dient jedoch auch allgemein dem Sozialverhalten Ihrer Kinder.

Sie lernen sich an Regeln zu orientieren, Grenzen einzuhalten und sich in Gruppen zu integrieren.
Angeboten werden kindgerechte Kurseinheiten in verschiedenen Altersstufen. 5-7 Jahre, 8-10 Jahre, 11-13 Jahre.

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Zertifikat Entspannungstrainerin für Kinder

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